ماسک صورت چیست ؟

داشتن پوست شفاف و بی عیب و نقص مستلزم داشتن یک روتین مراقبتی متناسب با نوع پوست شما است که شامل پاکسازی، لایه برداری و مرطوب سازی است. استفاده از ماسک های صورت به عنوان یک روتین مراقبتی می تواند تا حد زیادی به حفظ طراوت و شادابی پوست شما کمک کند. در این مقاله بهترین انواع ماسک صورت را به شما معرفی خواهیم کرد که استفاده از آن ها نقش موثری در حفظ طراوت و شادابی پوست شما خواهند داشت و به راحتی می توانید آن ها را در خانه تهیه کنید. با استفاده از موادی مانند آووکادو، بلغور جو دوسر، عسل، زردچوبه یا موز می توانید ماسک صورت خود را تهیه کنید.

انواع ماسک صورت متناسب با نوع مشکل پوستی

استفاده مرتب از ماسک های صورت می تواند :

1. پوست شما را تا حد قابل قبولی رطوبت رسانی کند.
2. به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین، منافذ پوست را به طور عمیق تمیز می کند و لایه خارجی مرده را از بین
   می برد
3. ماسک های صورت می توانند پوست را تمیز ، سفت ، لایه برداری ، نرم و روشن کنند.

ماسک برطرف کننده آکنه

آکنه رایج ترین مشکل پوستی این روزهای اغلب افراد است. اساسا در اثر مسدود شدن منافذ چربی به علت تجمع سلول های مرده پوست و رشد باکتری ها در این منافذ، آکنه ایجاد می شود. آکنه شامل همه انواع جوش های سرسیاه، جوش های سر سفید، ندول ها و کیست ها می شود.

نتایج مطالعات اخیر نشان داده اند که استفاده موضعی از پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ ممکن است به از بین بردن باکتری های پوست کمک کند و به کاهش و رفع آکنه بیانجامد.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک: ۲ عدد سفیده تخم مرغ
• نحوه استفاده از ماسک: ۲ عدد سفیده را از زرده جدا کنید و سفیده ها را در یک کاسه قرار دهید. یک پنبه را به سفیده ها آغشته کنید و آن را روی صورت خود بمالید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر روی صورت شما بماند. سپس آن را با پارچه مرطوب بشویید و پس از آن، از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

ماسک برای لک های پوست

لک های پوستی اغلب به دلیل التهاب ناشی از آکنه، افزایش سن یا تابش زیاد نور آفتاب  ممکن است ایجاد شوند. شما می توانید با استفاده از ماسک زردچوبه که باعث کاهش التهاب می شود، این لک های پوستی را تا حد زیادی برطرف کنید.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک : نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه + ۲ قاشق غذاخوری عسل
• نحوه استفاده از ماسک : همه مواد را در یک کاسه ریخته و خوب با هم مخلوط کنید تا حالت خمیری ایجاد شود. خمیر را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با آب گرم بشویید.

ماسک کوچک کننده منافذ پوست

بلغور جو دوسر و جوش شیرین خاصیت لایه برداری دارند که می توانند سلول های مرده پوست را از بین ببرند و منافذ پوست را تا حدودی کوچک کنند.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک : ۲ قاشق چایخوری بلغور جو دوسر + ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین
• نحوه استفاده از ماسک : بلغور جو دوسر و جوش شیرین را در یک کاسه با هم ترکیب کنید. به آرامی چند قطره آب به آن اضافه کنید تا حالت خمیر ایجاد شود. خمیر را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید و بگذارید خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و بعد از آن با استفاده از یک مرطوب کننده، پوست خود را مرطوب کنید.

ماسک کنترل کننده چربی پوست

اساسا غدد موجود در زیر پوست با ترشح ماده­ ای چرب به نام سبوم سعی در حفظ رطوبت پوست و مو دارند. تغییر در سطح هورمون­ های آندروژنی می ­تواند تولید مقادیر بیش از حد سبوم را تحریک کرده و باعث چرب شدن بیش از حد پوست شود. اغلب اوقات تولید مقادیر بیش از حد سبوم ممکن است باعث بسته شدن منافذ پوست شده و مکان مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم کند و بدین ترتیب باعث بروز آکنه شود. پس عدم کنترل چربی پوست می تواند آکنه را نیز ایجاد کند. در حالی که استفاده از لیمو به پاکسازی پوست کمک می کند.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک : ۱ عدد موز + ۱۰ قطره آب لیمو تازه + ۱ قاشق چای خوری روغن زیتون
• نحوه استفاده از ماسک : موز را در یک کاسه له کنید. آب لیمو و روغن زیتون را به آن اضافه کنید تا یک خمیر مایع ایجاد شود. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید.

ماسک آبرسان مناسب برای رفع خشکی پوست

ماسک آبرسان پوست می تواند به شما در حفظ رطوبت و رفع خارش پوست کمک کند. پوست خشک به شدت در معرض ایجاد چین و چروک است، لذا آب رسانی به آن امری ضروری است.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک : نصف یک خیار متوسط + ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا
• نحوه استفاده از ماسک : خیار رنده شده را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید. ترکیب را به آرامی بر روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

ماسک برطرف کننده چین و چروک

درمان های منظم پوستی می تواند باعث کاهش خطوط و چین و چروک های پوستی شود و سفتی پوست را به همراه داشته باشد. در طب سنتی، از آووکادو و پودر کاکائو برای تحریک تولید کلاژن و از عسل برای مرطوب سازی و لطافت پوست استفاده می شود.

• مواد مورد نیاز برای تهیه این ماسک : ۲ عدد آووکادو + ۱ قاشق غذاخوری عسل + ۲ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
• نحوه استفاده از ماسک : آووکادو را در یک کاسه له کرده و سپس پودر کاکائو و عسل را به آن اضافه کنید. ماسک را به آرامی روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید.

بایدها و نبایدهای ماسک صورت

چند نکته تکمیلی زیر را برای به حداکثر رساندن تأثیر ماسک بر صورت حتما در نظر داشته باشید:

• ماسک ها را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود بگذارید، بدین ترتیب به مواد اجازه می دهید به پوست شما نفوذ کنند.
• توصیه می شود ماسک ها را قبل از حمام کردن استفاده کنید اما ممکن است برخی ماسک ها بعد از حمام تاثیر بهتری بگذارند.
• قبل از استفاده از ماسک، ابتدا صورت خود را با آب و یک پاک کننده ملایم به خوبی بشویید. این کار به نفوذ بهتر ماسک به پوست کمک می کند.
• برای شستن صورت پس از استفاده از ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید. این کار باعث بسته شدن منافذ پوست نیز می شود.
• بعد از شستن ماسک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید.
• در صورت احساس تحریک پوست یا واکنش آلرژیک (قرمزی ، خارش یا بثورات پوستی) از ماسک استفاده نکنید.
• هر شب ماسک نزنید. فقط هفته ای یک یا دو بار کافی است.
• به هنگام شستن ماسک ، پوست خود را با پاک کننده، شستشو ندهید چرا که می تواند باعث ایجاد تحریک و قرمزی پوست شما شود.

چگونه ماسک صورت را به درستی استفاده کنیم ؟

هدف هر ماسک، به نوع آن ماسک بستگی دارد. برخی ماسک ها برای خشک کردن سبوم (روغن) اضافی در انواع پوست ترکیبی و چرب طراحی شده اند، در حالی که برخی دیگر رطوبت از دست رفته در پوست خشک را دوباره احیا می کنند. برخی ماسک های صورت ناهمواری پوست را درمان می کنند و برخی دیگر ممکن است حاوی لایه بردارهایی باشند که به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کنند.

به طور کلی صرف نظر از نوع ماسک ، چند مرحله اصلی برای استفاده صحیح از آن وجود دارد:

• ابتدا پوست خود را با پاک کننده معمول خود تمیز کنید.
• ماسک را به صورت یک لایه نازک و یکنواخت در همه صورت خود بمالید. مراقب باشید به چشم و لب زده نشوند. (همچنین می توانید لایه را تا ناحیه گردن و دکلته خود گسترش دهید.)
• برخی از ماسک ها نیاز دارند که شما آن را برای چند ثانیه بر روی پوست خود ماساژ دهید. این موارد بیشتر به محصولات لایه بردار اعمال می شود که در دستورالعمل آن ماسک ذکر می شود.
• بسته به دستورالعمل ماسک ، ۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. به طور کلی، ماسک های خشک کننده برای پوست چرب برای مدت زمان کمتری بر روی پوست باقی می مانند، در حالی که ماسک های آبرسانی و ضد چروک مدت طولانی تری – بعضی اوقات یک شبانه روز – لازم است روی پوست باقی بمانند.
• برای پاک کردن ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید.
• از تونر، سرم، مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

اینکه چند بار ماسک صورت خود را بزنید به نوع پوست شما بستگی دارد. ماسک ضد چروک ممکن است چند بار در هفته استفاده شود، در حالی که ماسک برای پوست چرب دو تا سه بار استفاده می شود. ماسک های آبرسان ممکن است چند بار در هفته نیز استفاده شوند. اگر پوست حساسی دارید، ممکن است تنها هفته ای یک بار از ماسک صورت نیاز داشته باشید استفاده کنید.

بهترین زمان برای استفاده از ماسک صورت چه زمانی است؟

اگر این سوال برای شما ایجاد شده باشد که استفاده از ماسک صورت قبل از دوش گرفتن بهتر است یا بعد از آن، احتمالاً اطلاعات متناقضی را در وبسایت ها برای آن مشاهده کرده اید. پاسخ این سوال به نوع ماسک شما و همچنین به نوع پوست شما بستگی دارد و لزوماً زمان بندی از پیش تعریف شده ای برای آن مشخص نیست. اما به طور کلی:

اگر پوست خشکی دارید: بهتر است قبل از دوش گرفتن ماسک خود را بزنید. این کار کمک می کند تا رطوبت ماسک به خوبی به پوست شما برسد. حتما مطمئن شوید که بلافاصله پس از بیرون آمدن از حمام، با یک مرطوب کننده غنی از نرم کننده، پوست خود را مرطوب خواهید کرد.

اگر پوست چربی دارید : در مورد ماسک های تمیز کننده عمیق برای پوست چرب و مختلط توصیه می شود که ابتدا دوش بگیرید و سپس ماسک خود را بگذارید. این روش اجازه می دهد تا منافذ پوست شما به وسیله آب گرم و بخار به طور کامل باز شوند و پوست شما را به خوبی تمیز کند.

برای استفاده از ماسک های خانگی، توصیه می شود که ماسک را به طور مرتب برای حداقل چند ماه استفاده کنید. چرا که اثر بخشی ماسک های خانگی در دراز مدت مشخص می شود و تنها با داشتن صبر و حوصله می توانید به نتیجه دلخواه خود برسید.

راهکار جایگزین با تاثیر سریع چیست ؟

این روزها، اغلب در کنار ماسک های خانگی، خدمات زیبایی که در کلینیک های پوست ارائه می شوند، می تواند نتایج بسیار مطلوب و چشمگیری را در یک مدت زمان کوتاه به شما بدهند و به شما در ارتقا سلامت و شادابی پوست تان کمک کند. در کلینیک پوست خانه سفید، خدمات جوانسازی بسیاری از قبیل پاکسازی، لایه برداری، میکرودرم، هیدرودرم ابریژن و غیره برای افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می دهند، با بهترین مواد از بهترین برندهای مورد تایید، و توسط پزشکان مجرب انجام می شود.

این روش های کلینیکی جوان­سازی، نوعی روش غیر تهاجمی برای جوان سازی پوست و پاکسازی پوست هستند که برای بهبود چین و چروک‌ها، درمان لک‌های ناشی از افزایش سن و جمع کردن منافذ باز پوستی به کار می‌رود. در حالت معمول، این روش ها بر روی پوست صورت، گردن و بازوها به کار می‌رود و حداقل زمان بهبودی را نیاز دارند.

تفاوت در نوع پوست و رنگ پوست، محدودیتی را برای استفاده از این روش ها برای افراد ایجاد نمی کند. همانند ماسک های خانگی ، انجام می شوند و به هیچ عنوان درد ندارند. همچنین انجام  این روش ها هیچ گونه نیازی به بیهوشی نیز ندارند. تنها با چند جلسه درمان، نتایج بسیار مطلوب و ایده آلی را از این روش ها خواهید گرفت.

پاکسازی پوست برای بهبود کیفیت آن موثر است ؟

پاکسازی برای جوش های زیرپوستی، جوش های کومدونال، کیست های کوچک زیر پوستی موثر است. اما نکته ای که وجود دارد این است که حتما باید در کنار دارو انجام شود. یعنی نمی توانید پاکسازی انجام دهید اما دارو مصرف نکنید. دلیل آن هم خیلی ساده است. اگر شما پاتوژنز و عادت اصلی جوش را از بین نبرید پاکسازی چند هفته ای یک بار یا ماهی یک بار برای پوستتان مفید خواهد بود، اما جوش ها دوباره بر می گردند.

ولی در کنار درمان جوش به خصوص برای جوش هایی که حالت کمدونال دارند که به درمان جوش بسیار بسیار مقاومند، مثل کمدون های Sandpaper یا شن ریزه ای بسیار موثر است. هر یک یا دو ماه یک بار در کنار دارو برای جوش های زیرپوستی ای که به دارو و پماد جواب نمی دهد می توانیم به عنوان درمان کمکی از پاکسازی پوست استفاده کنیم. برای جوش های چرکی، جوش هایی که التهاب بسیار زیادی دارند بهتر است از پاکسازی میکرودرم استفاده نکنیم. ابتدا باید دارو مصرف کنیم، تا این التهاب ها بخوابد، سپس پاکسازی انجام می دهیم تا جای جوش باقی نماند.

آیا استفاده ی روزانه ی ویتامین C مضر است ؟

مصرف ویتامین C در جوان سازی پوست بسیار بسیار موثر است. پمادها و سرم های ویتامین C با درصد های مختلف وجود دارند. یکی از مهم ترین معضلاتی که در تولید ویتامین C پایدارسازی آن است. چون ویتامین C یک ماده ی اسیدی است، بلافاصله بعد از باز کردن بسته تجزیه می شود و اثر آن از بین می رود. به همین دلیل مدت زمان مصرف آن کوتاه است. یعنی هنگامی که یک کرم یا پماد ویتامین C را باز می کنید، باید آن را حداکثر سه هفته تا یک ماه استفاده کنید. چون به مرور زمان بی اثر می شود.

هرچه درصد ویتامین C بالاتر باشد، اثر بهتری دارد. اما اشکال این است که مصرف آن مثل شمشیر دو لبه است. چون می تواند پوست را تحریک و التهاب ایجاد کند. عموما 10 تا 20 درصد آن به راحتی توسط پوست تحمل می شود. توصیه می شود مصرف آن را از یک شب در میان شروع کنید و کم کم دفعات را به هر شب افزایش دهید، تا التهابی در پوست ایجاد نشود.

مصرف طولانی مدت ویتامین C بی خطر است مگر این که شخص بیماری یا مشکل خاصی مثل اگزما یا پسوزیاریس یا بیماری های مشابه دیگر داشته باشد. هر چه آن را ب مدت طولانی تری مصرف کنید در پیشگیری از پیری بسیار بسیار موثر است.

برای داشتن پوستی شفاف و شاداب چه نوع ماسکی بهتر است ؟

چندین راه برای مراقبت های عمومی برای داشتن پوست شفاف وجود دارد. شاید بتوان گفت مهم ترین آن ها استفاده از ضد آفتاب، مراقبت در برابر نور خورشید و استفاده از کلاه لبه دار در مناطقی است که نور خورشید به صورت شدید و مستقیم می تابد. مثل کوه، دشت و دمن. ولی با افزایش سن شاید این اقدامات کافی نباشند.

باید از سنین نوجوانی و ابتدای دوران جوانی از درمان های پیشگیرانه برای پوست استفاده کرد. درمان های پیشگیرانه چندین روش دارند. روش عادی این است که شما درمان هایی بر پایه ی آب رسانی پوستتان انجام دهید. آب رسانی پوست برای پوست های چرب و برای پوست های خشک متفاوت است. حتی افرادی که پوست های خشک دارند، می توانند از قسمت دوم هم استفاده کنند. یعنی لایه بردارها. باید از لایه بردارهای ضعیفی استفاده کنند که علاوه بر لایه برداری پوست، حاوی بازسازی کنده های پوست هم باشد. یا به طور منقطع از لایه بردارهای حاوی اسیدهای میوه و رتینوئید استفاده کنند.

استفاده ی طولانی مدت از محلول های ویتامین C در جلوگیری از پیری بسیار بسیار موثر است. استفاده از تغذیه ی مناسب حاوی آنتی اکسیدان ها برای افرادی که می خواهند پوست سالمی داشته باشند، بسیار بسیار مهم است. مهم ترین نکته در مورد مراقبت از پوست، استفاده و مراقبت طولانی مدت است. یعنی شاید برند محصول در مقایسه با مدت زمان مصرف آن اهمیت چندانی نداشته باشد. شما اگر یک سرم ویتامین C  ارزان قیمت را به مدت طولانی استفاده کنید، بهتر از این است که یک سرم ویتامین C بسیار گران را به مدت کوتاهی مصرف کنید.

 

منبع: sizarstore.com

کرم ترک پا چیست؟ یک کرم ترک پا خوب چه ویژگی هایی دارد؟

لازم است که بدانید افراد زیادی هستند که با مشکلات زیادی از قبیل پاشنه زمخت، پوست پوست شدن پوست پا و ترک های پا رو به رو هستند. برای آن دسته از اشخاصی که ترک پا به طرز شدیدی مشخص می شود بسیار دردناک است به خصوص که اگر این ترک به فرش یا پتو گیر کند. لازم است که بدانید درمان کردن ترک پا آسان می باشد و شما می توانید به جای آن که در حمام و به وسیله سنگ پا پاهای خود را زخمی کنید می توانید با خرید کرم تغذیه پا اوریفلیم ترک های پای خود را درمان کنید.

البته لازم است که شما یک سری مراقبت های پوستی را رعایت کنید تا دچار ترک پا و پوست پوست شدن پا نشوید. به عنوان مثال شما می توانید پای خود را مرطوب نگه دارید و از کرم های مختلف استفاده نمایید.

همچنین در طی شبانه روز آب زیاد بنوشید تا پوست شما دچار خشکی نشود و تغذیه سالم داشته باشید. همچنین اگر شما در طی روز به وسیله کفش و جوراب پای خود را اذیت می کنید حتماً بعد از خارج کردن پا از کفش آن را بشویید و پای خود را سالم و تمیز نگه دارید تا دچار آسیب ها نشوید. با خرید کرم های رفع ترک پا دیگر نگران درد ناشی از ترک پا نباشید و ترک پاهای خود را از بین ببرید.

ترک پا چیست؟

همانطور که می دانید عوامل بسیار زیادی مانند سرمای زمستان و هوای سرد و خشک سبب می شود که پاشنه پای شما دچار ترک هایی شود. اگر این ترک ها به طور عمیق ایجاد شود و پوست پای شما نیز پوسته پوسته شود آن وقت شما در راه رفتن با دردهای دردناک زیادی مواجه خواهید شد. همچنین اگر شما به درمان ترک های پا رسیدگی نکنید امکان دارد که این ترک ها سبب عفونت شود پس لازم است که شما برای درمان ترک های پوستی با راه های مختلف درمان این ترک ها آشنا شوید و همچنین علت های مختلف ایجاد این طرح ها را بدانید تا بتوانید کرم مناسب را پیدا کنید و درمان خوبی داشته باشید.

دلایل ایجاد شدن ترک های کف پا

همانطور که در مطالب بالاتر نیز اشاره کردیم علت های زیادی وجود دارد که می تواند سبب شوند تا کف پای شما ترک بخورد و ترک های زیادی در پاشنه ایجاد شود. بعضی از این دلایل ممکن است اگزما باشد که سبب ایجاد ترک های پوستی شده یا خشکی بیش از اندازه پوست می تواند سبب ایجاد ترک شود.

همچنین سایر عوامل دیگر از جمله سن و سال آب و هوای خشک و سرد سبب ایجاد ترک می شود البته بالاتر رفتن سن نیز سبب می شود که پوست نازک تر شود و حالت کشسانی پیدا کند که همین عامل سبب می شود تا شما با ترک های پوستی بیشتری مواجه شوید.

همچنین لازم است که بدانید کاهش رطوبت نیز سبب ایجاد خشکی پوست می شود و خشکی پوست سبب می شود که پوست ترک بخورد. همچنین بعضی از ترک ها می تواند باعث ایجاد زخم و عفونت شود همچنین اگر شما دارای مشکلاتی از قبیل نقص سیستم ایمنی هستید و یا دیابت دارید می تواند خطراتی برای شما ایجاد کند. پس شما متوجه شده اید که نباید ترک های پا را نادیده گرفت و باید آن ها را درمان کرد.

در ادامه چند مورد از علل اصلی ترک پا را اشاره می کنیم:

• کم آبی بدن : پوسته پوسته شدن کف شما می تواند نشانه کم آبی بدن شما باشد . به همین دلیل لازم است که به اندازه کافی آب بنوشید . نوشیدن مقدار کافی از آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن شود . الکل ، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید .
• اضافه وزن : افرادی که دچار اضافه وزن هستند و در دسته چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست پا تحمیل می شود پاشنه پای آن ها مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود . به علاوه این موضوع ها شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد مانند مربیان شنا که بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند .
• پسوریازیس : این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ترک های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد ، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است . پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد ، پوست کف پا دچار ترک می شود که همراه با درد است . این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند . یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیس استفاده شود .
• عفونت های قارچی : این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می شود . در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است ، اما اگر ترک ها با پوسته ریزی های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند ، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد . در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود ، آن وقت دارو های مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند .
• دیابت ، کم کاری تیروئید و سو تغذیه : چند مشکل رایج برای به وجود آمدن ترک در کف پا می شوند . کمبود ویتامین A یا اسید های چرب ضروری دیگر مثل اسید آلفا- لینولییک (ALA) و اسید گاما – لینولییک (GLA) نیز می تواند علت اصلب ترک و خشکی کف پا باشد . بیماری هایی نظیر بیماری های گوارشی یا بیماری سلیاک ممکن سبب به کمبود ویتامین و اسید های چرب ضروری شوند و خشکی کف پا به همراه داشته باشند.
• آب و هوای سرد: پوست خشک اغلب در ماه های زمستان ، بیشتر به خاطر گرمایش داخلی و رطوبت کم ، بیشتر می شود . به اندازه کافی آب نخوردن ، مرطوب نکردن پاها ، حمام بسیار داغ ، زیاد در حمام داغ بودن ، اسکراب پاهای خشک ، مبتلا بودن به دیابت از علل دیگر هستند .

یک کرم پای خوب چه ویژگی هایی دارد؟

• خاصیت پوشانندگی قوی : کرم پای خوب خاصیت پوشانندگی قوی دارد به طوری که کرم حتی با پوشیدن جوراب هم به راحتی از روی پوست پاک نمی شود و تا مدت ها روی پوست می مانند.
• رطوبت رسامی بالا : ترکیبات مرطوب کننده قوی مثل AHA که در کرم ها موجود است، هم رطوبت کافی به لایه شاخی می رساند و هم به لایه برداری کمک می کند.
• جذب بالا : کرم کف پا باید به راحتی جذب پا شود و نیازی به ماساژ دادن زیاد نداشته باشد. احساس لیزی یا چسبندگی کف پا ایجاد نکند و مانع بروز مجدد ترک و خشکی کف پا شود.
• حاوی ترکیبات آنتی باکتریال : برخی از انواع کرم های کف پا در نواحی ای که پوست به دلیل زخم یا سایش تیره شده به رفع تیرگی کمک می کنند. برخی کرم ها هم حاوی ترکیبات آنتی باکتریال هستند و در رفع عوامل باکتریال که باعث بروز عفونت در ترک ها می شوند، نقش دارند .
• 

تمیز نگه داشتن و مرطوب نگه داشتن پا

لازم است که بدانید اگر شما به طور مرتب پای خود را تمیز کنید و محیط پای خود را مرطوب نگه دارید و از خشکی های پوستی جلوگیری می شود. لازم است که شما پای خود را با شوینده هایی که که آب رسانی می کنند بشورید و بعد از هر بار شستشو پای خود را با کرم های مرطوب کننده مرطوب کنید.

لازم است که بدانید استفاده کردن از کرم هایی که دارای گلیسیرین شی باتر ویتامین e یا جوجوبا هستند به شما کمک می کند که پای شما مرطوب بماند. وجود این ویتامین ها برای پوست شما و رطوبت رسانی و همچنین آب رسانی بسیار مفید می باشد. البته اگر ترک پای شما شدید است می توانید از عسل نیز استفاده کنید چرا که عسل خاصیت ضد میکروبی دارد. البته برای بهبود زخم نیز شما می توانید سرم را با یک قطره روغن بادام مخلوط کنید و آن وقت شما یک ماسک که بسیار مفید برای پاهای خود درست کرده اید که به رطوبت رسانی پای شما کمک می کند

خارج کردن پوست های مرده از پوست

برای آن که از ترک های پا جلوگیری کنید لازم است که پوست پای خود را لایه برداری کنید. در واقع یک پای سالم دارای پوست صاف و بدون ترک است. استفاده از سوهان پا بعد از حمام می تواند به شما کمک کند که از ترک پا جلوگیری کنید.

البته لازم است که شما مراقب باشید که سوهان پا دارای لبه های تیز نباشد چرا که لبه های تیز می توانند سبب ایجاد بریدگی و زخم شود و در نهایت منجر به ترک پوستی می شود پس برای حفظ سلامت پوست پای تان تنها لازم است که شما یک لایه برداری ساده انجام دهید و پوست های مرده را از بین ببرید تا پای شما را جوان و سالم باقی بماند.

پوشیدن جوراب هایی با الیاف طبیعی

استفاده کردن از جوراب هایی که پای شما را مرطوب نگه می دارد و محیط پا را نمدار می کند و در داخل کفش که تاریک است می تواند سبب ایجاد عفونت های قارچی شود. لازم است که شما از آن دست جوراب هایی استفاده کنید که دارای الیاف طبیعی هستند و از پنبه و پشم می باشد و استفاده نکردن از ترکیبات مصنوعی می تواند به حفظ سلامت پای شما کمک کند. همچنین اگر شما از آن دسته از جوراب هایی که دارای الیاف طبیعی هستند استفاده کنید دیگر با بوی بد پا مواجه نخواهید شد.

 

مواد تشکیل دهنده یک کرم ترک پای خوب

در رابطه با اینکه کرم ترک پا تا چه اندازه می تواند تاثیرگذار باشد با مواد تشکیل دهنده کرم رابطه مستقیم دارد. در واقع شما لازم است که در هنگام خرید به نکاتی توجه داشته باشید تا بتوانید متناسب با نیازتان و نوع بودجه ای که تعیین کرده اید در میان سایر گزینه های موجود در بازار بهترین کرم ترک پای موجود در بازار را خریداری کنید. در ادامه این مقاله مواد تشکیل دهنده کرم ترک پا ذکر شده است

1 - آلا نتونین : در رابطه با این ماده لازم است که بدانید یک ماده مرطوب کننده است که سبب رطوبت رسانی کافی می شود. در واقع شما با استفاده از آلا نتونین این رطوبت پای خود را تامین می کنید و این ماده کاملا موثر است و خاصیت درمانی بسیار بالایی دارد.

2 - گلیسیرین : در رابطه با دیگر مواد تشکیل دهنده موجود در کرم های ترک پا لازم است که به گلیسیرین اشاره شود. در واقع این ماده مانع از بین رفتن رطوبت پوست می شود و به حفظ سلامت پوست شما کمک می کند.

3 - روغن جوجوبا: این روغن خاصیت نرم کنندگی دارد و سبب می شود که پوست پای شما از آن حالت ضخیم و سفت خارج شود و کاملاً نرم باشد و می تواند پوست پای شما را تا مدت زمان طولانی مرطوب نگه دارد و سبب افزایش ترشح چربی به روی پوست می شود.

4 - روغن درخت چای :این روغن خاصیت بسیار زیادی دارد و سبب می شود که ترک های پایه شما به خوبی درمان شود و از عفونت های قارچی جلوگیری می کند و خاصیت شفابخشی دارد

5 - سالیسیلیک اسید: این ماده به عنوان یک لایه بردار عمل می کند باعث کمتر شدن هایپر کراتوزیس می شود. در واقع یک عارضه غیرطبیعی پوستی سبب ایجاد ضخامت بیش از اندازه پوست می شود که به هایپرکراتوزیس معروف شده است.به طور معمول اکثر کرم های ترک پا دارای ۶ درصد سالیسیلیک اسیدها هستند.

6 - آلفا هیدروکسی اسیدها: در رابطه با الفا هیدروکسی اسید ها لازم است که بدانید در محصولات طبیعی مانند میوه ها شیرها و نیشکر آن ها موجود می باشند و به عنوان یک لایه بردار عمل می کند.

7 - شی باتر : در رابطه با شی باتر لازم است که بدانید به عنوان یک آنتی اکسیدان عملکرد بسیار خوبی دارد و از سایر خواص آن می توان با به آبرسانی پوست اشاره کرد که از خشکی بیش از اندازه پوست جلوگیری می کند و خاصیت کشسانی پوست را افزایش می دهد.

8 - لانولین: در رابطه با این لانولین لازم است که بدانید عملکرد آن به عنوان یک نرم کننده می باشد که پینه پا را از بین می برد. البته لازم است که بدانید ترمیم این ترک ها بسیار پر اهمیت تر است و لازم است که شما حتما مراقب این نکته باشید.

نکات مهم هنگام خرید کرم ترک پا

در رابطه با خرید کرم ترک پا لازم است که شما در هنگام خرید به چند نکته توجه کنید تا بتوانید بهترین کرم موجود در بازار را متناسب با نیاز خریداری کنید. در ادامه این مقاله به نکات مهمی که شما باید در هنگام خرید به آن توجه کنید اشاره خواهد شد پس ادامه مقاله را از دست ندهید و با ما همراه باشید تا بتوانید متناسب با نیازتان و سقف بودجه مورد نظرتان بهترین کرم ترک پای موجود در بازار را خریداری کنید.

1 - حجم: در هنگام خرید لازم است که به حجم محصول توجه کنید. در واقع کمیت کرم ترک پا به اندازه کیفیت آن مهم می باشد و لازم است که شما به این نکته در هنگام خرید توجه داشته باشید که لازم است شما از کرم های متعددی در مقدار زیاد و سطح وسیعی استفاده نمایید و همچنین قیمت آن نیز باید مناسب باشد که با کمیت آن همخوانی داشته باشد. پس لازم است که از حجم کرم ترک پا مورد نظر آن اطلاع داشته باشید چرا که کرم های ترک پا در حجم های مختلفی در بازار عرضه می شود.

2 - قیمت : در رابطه با قیمت لازم است که بدانید از مهم ترین فاکتورهایی که شما باید در هنگام خرید به آن توجه داشته باشید همین قیمت است. همانطور که می دانید عوامل بسیار متعددی به روی قیمت یک کالا تاثیرگذار هستند اما اگر یک کرم ترک پا دارای مواد تشکیل دهنده مناسب باشد و حجم آن نیز بالا باشد آن وقت اگر قیمت بالایی داشته باشد اثرگذاری آن بهتر خواهد بود. شما می توانید با خیال راحت آن کرم پا را خریداری کنید البته لازم است که شما در هنگام خرید حتما به نوع نیاز و سقف بودجه خودتان توجه داشته باشید و کرم متناسب با آن را خریداری کنید.

3 - میزان ترک خوردگی پوست : کرم ترک پا لازم است که حتما با میزان ترک خوردن پوست خودتان تناسب داشته باشد چرا که اگر هر طرف به لایه های زیرین پوست شما رسیده باشد. آن وقت لازم است که محصولات خریداری کنید که میزان نفوذ آن چند متر است. در واقع شما باید برای طرح های شدید محصولاتی که خاصیت درمانی بالاتری دارند خریداری کنید.

کرم ترک پا برای چه افرادی مناسب است

جدا از اینکه کرم ترک پا برای آن دسته از اشخاصی که دارای ترک های پوستی هستند مناسب می باشد برای پیشگیری نیز مناسب است. در واقع اگر شما پوستی سالم دارید و زمان طولانی به روی پاهای خود می ایستید لازم است که مراقبت های پوستی پا را رعایت کنید تا پوست شما سالم و تمیز بماند. در واقع روتین های پوستی و مراقبت های پوستی تنها مربوط به صورت نیست و لازم است که شما از پاهای خود همانند صورت تان نیز محافظت کنید تا دچار آسیب و ترک های پوستی نشوید.

 

منبع:فروشگاه اینترنتی تراست

فواید و مضرات دئودورانت یا مام

 

دوش گرفتن، خشک کردن بدن و موها، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، استفاده از مام زیر بغل یا دئودورانت، لباس پوشیدن و رفتن سر کار و زندگی روزانه. این روتین آغاز یک روز برای میلیون ها نفر در دنیا است. همین روال ساده و تکراری که استفاده از مام زیر بغل در آن یکی از مراحل اصلی است، سبب شده که صنعت تولید محصولات ضد تعریق در آمریکا تجارتی 18 میلیارد دلاری باشد. گرچه از ارزش این تجارت در ایران اطلاعات دقیقی در دست نیست، اما نگاهی به میز توالت خانه خودمان نشان می‌دهد که این کالا تا چه اندازه در زندگی روزمره ما نقش دارد. بسیاری از ما بدون استفاده از رول ضد تعریق یا مام، اصلاً از خانه خارج نمی‌شویم.

اما کالایی تا این حد مهم با نقشی چنین پررنگ در زندگی روزمره، آیا فقط مانع تعریق زیاد یا کنترل بوی بد آن می‌شود؟ به راستی مضرات و فواید مام چیست؟ آیا این محصول، چنانکه در برخی مقالات پزشکی، وب سایت های علمی یا مجلات حوزه سلامت گفته می‌شود، ارتباطی با سرطان دارد؟

اگر این پرسش‌ها، سؤال شما نیز هست، این مطلب را تا انتها بخوانید. به کمک سرفصل‌های زیر، ابتدا به شما در خصوص مضرات و فواید مام خواهیم گفت، سپس موضوع مام و ارتباط آن با سرطان پستان را به طور کامل تشریح خواهیم کرد. با  انواع مام آشنا شوید.

 

چرا بدن انسان عرق می‌کند؟

تعریق باعث می‌شود دمای بدن همواره در سطحی نرمال باقی بماند. این موضوع به انسان کمک می‌کند تا مدت طولانی‌تری بتواند به شکل روان و راحت به فعالیت خود ادامه دهد. بدیهی است که اگر بدن بیش از حد گرم شود، روند انجام فعالیت های عادی آن مختل می‌شود.

همچنین برخی مطالعات روی بدن انسان نشان داده است که عرق کردن سمومی که بدن در طول شبانه روز از غذاها، نوشیدنی‌ها و محیط اطراف جذب کرده است، دفع می‌کند. همچنین عرق کردن به تنظیم میزان آب بدن نیز کمک می‌کند. مقاله ” دئودورانت زیر بغل چیست ” را بخوانید.

چرا از مام استفاده می‌کنیم؟

بدون شک تعریق برای بدن انسان مفید است. اما این موضوع باعث نمی‌شود که اغلب ما از تعریق زیاد، در هر شرایطی، فراری نباشیم. همه ما دوست داریم در محیط های عمومی، مانند محل کار یا تحصیل خود آراسته باشیم. تعریق زیاد باعث می‌شود به اندازه کافی اعتماد به نفس حضور در این فضاها را پیدا نکنیم. چرا که هر لحظه نگران خیس شدن لباس خود از شدت تعریق یا بو گرفتن بدنمان هستیم. به همین سبب از مام یا همان رول های ضد تعریق، استیک ضد عرق یا دئودورانت استفاده می‌کنیم تا کمتر در معرض مشکلات ناشی از تعریق زیاد بدنمان باشیم.

اما استفاده از مام یا رول های ضد عرق، علاوه بر مزیت هایی که دارد، شامل مضراتی نیز می‌شود. در ادامه، با نگاهی بدون جهت گیری، نسبت به این که به طور کلی استفاده از مواد ضد تعریق رایج در دنیا خوب است یا خیر، به بررسی فواید مام زیر بغل و مضرات استفاده از این محصول می‌پردازیم.

 

 

فواید مام زیر بغل چیست؟

• کنترل معضل تعریق زیاد زیر بغل

یکی از قسمت های بدن که تجمع غدد ضد تعریق در آن زیاد است، ناحیه زیر بغل است. میزان تعریق در بدن افراد مختلف، بسته به شرایطی مانند ژنتیک و فعالیت های فیزیکی بدن متفاوت است. اما به هر حال زیر بغل قسمتی است که اغلب زیاد عرق میکند. استفاده از مام مردانه یا مام زنانه باعث می شود غدد تعریق در این ناحیه برای مدت زمان مشخصی از فعالیت باز مانده و بدن انسان تقریبا خشک بماند.

• ممانعت از ایجاد بوی بد عرق در بدن

لایه پوششی که مام مردانه و مام زنانه روی پوست ایجاد میکند، علاوه بر آن که مانع موقتی عرق کردن می شود، با توجه به رایحه ای که دارد، از ایجاد بوی بد عرق در بدن نیز جلوگیری میکند.

 

• جلوگیری از خیس شدن لباس

ممکن است بدن شما تمیز باشد و عرق کردن بلافاصله منجر به بو گرفتن بدنتان نشود. اما اگر تعریق بدنتان آنقدر زیاد است که زیر بغل لباستان اغلب خیس می‌شود، بدیهی است که باید از محصولی استفاده کنید که مانع این اتفاق ناخوشایند شود. خیس بودن لباس در اثر تعریق زیاد، خوش تیپی و آراستگی شما را به شدت تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. بنابراین یکی از فواید مام زیر بغل این است که اجازه نمی‌دهد لباستان در اثر عرق کردن زیر بغل خیس شود.

 

 

 

 

• نرم و لطیف شدن پوست زیر بغل

برخی از مام های مردانه یا زنانه یا استیک ضد تعرق مردانه حاوی موادی هستند که در اثر استفاده مکرر و منظم، منجر به نرم و لطیف شدن پوست ناحیه زیر بغل می شوند. بنابراین اگر از تیرگی پوست این قسمت بدن خود خجالت زده اید، میتوانید از مامی استفاده کنید که در لیست مزیت های آن، این مورد ذکر شده است.

• افزایش اعتماد به نفس

اگر در نیمه روز احساس کنید که بدنتان بوی عرق می‌دهد، اولین کسی که از این موضوع دچار ناراحتی خواهد شد، خودتان هستید. هیچ دوست یا همکاری هم تمایلی برای هم صحبتی با کسی که به اندازه کافی خوش بو نیست، ندارد. بنابراین یکی از فواید مام زیر بغل این است که مانع از عرق ریختن بیش از حد شما در طول روز خواهد شد. به همین جهت شما اعتماد به نفس بیشتری برای مصاحبت با دیگران خواهید داشت.

 

 

• امکان استفاده از لباس های خیلی روشن یا خیلی تیره

برای کسانی که زیاد عرق می‌کنند و این تعریق مدام لباسشان را خیس می‌کند، پوشیدن لباس‌های خیلی روشن یا خیلی تیره اغلب غیر ممکن است. چرا که لباس های روشن در اثر تعریق زیاد، زرد رنگ می شوند و لباس های تیره، شوره میزنند.

مضرات مام زیر بغل چیست؟

• احتمال ایجاد آلرژی در بدن استفاده کننده از مام زیر بغل

یکی از مضرات استفاده از مام زیر بغل این است که امکان دارد بدن شما نسبت به یک یا چند مورد از مواد تشکیل دهنده مام آلرژی داشته باشد. آلرژی خود را به شکل یک واکنش پوستی نشان می‌دهد. به طور مثال اگر بعد از مصرف مام زیر بغل دچار ورم های دردناک، احساس درد در ناحیه زیر بغل و بازوها، بثورات شامل قرمزی پوست، لکه های خشک، تاول، تورم، کهیر و سوزش شوید، همگی از نشانه های آن است که بدن شما به مام زیر بغلی که استفاده می‌کنید، آلرژی دارد. عمده دلیل ایجاد مشکل در پوست به دلیل وجود آلومینیوم در مام است. اما بد نیست بدانید این تنها عامل یا آلرژن موجود در مام زیر بغل نیست.

 

منبع:فروشگاه اینترنتی تیم کالا

عنوان دومین مطلب آزمایشی من

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

عنوان اولین مطلب آزمایشی من

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.